Ótimo dia para começar uma atividade física! E hoje foi o dia! Consegui!

Depois de anos a fio e muitas promessas quebradas, hoje eu criei coragem e comecei a fazer uma atividade física! Fiz uma aula de pilates, foi ótimo, claro que não foi muito fácil conseguir se equilibrar naquela bola gigante, mas eu senti cada parte do meu corpo alongando muitoooo! Minha coluna agradeceu muito, ela vem doendo a meses! Acho que é a velhice mesmo! Mas é preciso tentar melhorar! Saí de lá com outro astral! Espero mesmo conseguir perseverar e fazer disso umas das prioridades da minha vida! Afinal eu mereço!

Dizem que o Pilates tem muitos benefícios! mas se a minha coluna parar de doer já seria maravilhoso!

Alguns dos benefícios:

- É um exercício para o corpo inteiro
- Adaptável a muitos níveis de aptidão e necessidades ( o meu caso - nível 0 - rsrsrs)
- Cria força sem massa
- Aumenta a flexibilidade
- Melhora a postura
- Aumenta a Energia
- Perda de peso a longo prazo (quem tem pressa?)
- Aumenta a consciencia corporal (corpo e mente)

A academia também está começando uma gincana, PERDER PARA GANHAR! Quem sabe não me animo a entrar! perder uns 3 quilinhos seria muito bom! :-)

Estou muito orgulhosa de ter conseguido!